Celebre o significado do Natal todos os dias!

O Natal possui significados diferentes para muitas pessoas. Para os cristãos, a época simboliza o nascimento de Jesus Cristo.

Hoje, fazemos um convite a você para reviver este significado, independente de religiões.

Existem diversos motivos para o Natal existir em nós todos os dias. Façamos desta época do ano o momento de permitir nascer em nós o amor, a paciência, novos planos, cumprir o planejamento que ficou para trás, organizar o trabalho, o tempo, estar mais ocupado com a alegria e saber aproveitar as dificuldades familiares para cultivar a harmonia.

O nascer deveria acontecer então diariamente. Permitir que o mundo seja algo melhor para você e os seus descendentes não deveria ser utópico. Se nós somos capazes de nos tornamos o que quisermos, por que não decidir ser melhor? Esse pode ser o princípio de muitas conquistas.

Eis a hora de buscar analisar as esferas das nossas vidas e melhorar nossa espiritualidade, a saúde emocional, psicológica, física. Cuidar de nós mesmos deve estar na lista dos itens a nascer todos os dias.

Buscar ser melhor a cada momento é algo que eu foco todos os dias, pois me tornar um melhor ser humano me fará melhor mãe, esposa, filha, amiga e profissional.

Lembre-se que o Natal de todos os dias há de acontecer na manhã seguinte. Essa oportunidade é única e não deixe para amanhã, pois mais uma chance se foi.

A equipe Assi & Moura Vida Saudável deseja aos nossos clientes, amigos e seguidores feliz Natal. Que seja repleto de realizações e muito amor.

~ Vanessa Moura

1º Encontro Fit Corpo e Mente: SUCESSO!

Nosso final de semana foi tão bom, a semana foi tão corrida e esse final de semana prolongado foi uma delícia, mas jamais poderíamos deixar de agradecer a presença de todos que fizeram parte do nosso 1º Encontro Fit Corpo e Mente.

Aos inscritos, parabéns pelo primeiro passo em direção à mudança!

Conforme o prometido, todos os que se inscreveram com antecedência ganharam 01 sessão de avaliação especial e gratuita no Assi & Moura Vida Saudável e ainda participaram de sorteios extras com muitos prêmios bacanas.

Além de todos que escolheram compartilhar sua tarde de sábado conosco, gostaríamos de agradecer também às nossas colegas e parceiras que abrilhantaram o 1º Encontro Fit Corpo e Mente dentro de suas especialidades: Sandy Salum, Adriana Silva e Suyene Camilo.

2014 está chegando ao fim e o próximo ano se anuncia. Como sempre, fazemos muitas promessas e dificilmente cumprimos as resoluções feitas.

Sabemos que a hora da mudança independe de início de semana, de mês, de ano. Ela é a hora que você determina. Mas admitimos que esta virada de ano é simbólica e tem um significado de recomeço para todos nós.

Dê essa chance para você e mude agora!

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O verdadeiro significado de um Legado

O post de hoje foi escrito por nosso amigo e meu companheiro de vida, Klaus Raine Moura, a quem admiramos bastante por sua história de vida, valores e conduta. Ele é Psicólogo, Coach, Practitioner em Programação Neurolinguística, palestrante com mais de 15 anos de experiência, especialista na formação de equipes comerciais e de lideranças com foco em alta performance.

~ Vanessa Moura

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Podemos definir como legado os resultados da vida de alguém deixados para outras pessoas tomarem de conta. Tenhamos como exemplo uma família cujo pai deixa aos seus filhos, esposa e/ou familiares seus pertences (bens materiais), que dependendo de cada família, serão repartidos entre aqueles que compunham a família ou destinados a alguma causa apontada em testamento. O legado a que me refiro, é bem maior e bem mais que os bens materiais, é a memória, a honra, os valores e todo o bem que fazemos aos nossos pares. Podemos sintetizar dizendo que é o orgulho que as pessoas mais próximas, especialmente nossa família, sentem ao contar nossa história. O legado é o desbravamento de um caminho que conduz à felicidade, e pelo qual outros poderão passar para achar os mesmos resultados.

Na construção do meu legado quero poder ter sossego, alegria, paz e as pessoas que amo ao meu lado, pois acredito que tudo que fazemos deve propiciar felicidade a nós mesmos e a todos aqueles que encontramos ao longo de nossas vidas.

Sejamos felizes, e sejamos agora, pois não teremos outro tempo mais oportuno para fazê-lo.

~ Klaus Raine

Dossiê do Glúten

Muitas pessoas tem muitas duvidas sobre o glúten e por isso fizemos uma pesquisa para tirar essas dúvidas para vocês.

Glúten é uma proteína composta pela mistura das proteínas gliadina e glutenina, que se encontram naturalmente na semente de muitos cereais como trigo, cevada, centeio e aveia.

A sua capacidade de absorção de água e a sua viscosidade conferem à massa de farinha as propriedades que a tornam apta para a panificação. Como subproduto na obtenção do amido, é usado no fabrico de rações e alimentos ricos em proteínas e para a produção da glutamina.

Quando ingerido em excesso, o glúten pode provocar a diminuição da produção da serotonina, o que leva a um quadro de depressão mesmo nos indivíduos que não possuem nenhum problema de hipersensibilidade a essa proteína.

O excesso de glúten também propicia o aparecimento de psoríase e de artrite psoriática.

A palavra glúten tem origem no latim, sendo que gluten significa cola, o que pode ser explicado porque o glúten é uma substância viscosa.

O que é intolerância ao glúten?

Por ser uma proteína de difícil digestão, é comum haver algum tipo de intolerância, semelhante à que ocorre com a lactose do leite, embora neste caso se trate de um açúcar.

Já a doença celíaca é uma reação autoimune do organismo provocada pela ingestão de glúten. As células de defesa atacam o glúten mas ao mesmo tempo atacam também as paredes do intestino, provocando uma atrofia na mucosa intestinal que impede a absorção dos nutrientes. É uma doença crônica que exige a eliminação total do glúten na dieta por toda a vida.

Acredita-se que a doença celíaca seja desenvolvida por pessoas geneticamente suscetíveis, sendo mais comum em mulheres e aparecendo geralmente na infância, embora possa surgir em qualquer idade.

Por que então eliminar o glúten em pessoas que não tem doença celíaca ou intolerância?

O consumo do glúten pode desencadear outros problemas. Um deles é o aumento de peso, uma vez que, no processo de digestão, são liberadas substâncias inflamatórias, que estimulam a formação de gordura. Além disso, o alimento produz colesterol, podendo aumentar sua concentração no sangue e acarretar uma série de complicações.

“O glúten está associado a gastrites, dores de cabeça, hipotireoidismo e dificuldade para engravidar e ganhar massa magra”, lista Flavia Cyfer. Ele também é capaz de causar lesões no intestino, que diminuem a absorção dos nutrientes.

Por fim, apesar de causar um prazer momentâneo após ser ingerida, a proteína está associada à diminuição da produção de serotonina, ou “hormônio do bem-estar”. “Isso ocorre porque o glúten tem ação tóxica ao cérebro, podendo levar a quadros de depressão e, inclusive, distúrbios comportamentais como alteração do humor, agressividade, falta de concentração, etc.”, alerta Flávia Sguario.

Fontes: 1, 2