Benefícios do Sol

Os benefícios do sol ajudam a melhorar a saúde do indivíduo, tanto a nível físico como psicológico, e incluem:
Fortalecimento dos ossos e articulações através do aumento de produção de vitamina D na pele;
Redução do risco de depressão, pois ajuda o cérebro a produzir mais serotonina, uma substância antidepressiva natural;
Aumento do bem-estar e relaxamento, já que a subida da temperatura relaxa os músculos e facilita a circulação sanguínea;
Prevenção de câncer, nomeadamente no cólon, mama, próstata e ovários, pois reduz os efeitos da transformação das células;
Melhora da qualidade de sono, devido ao aumento de produção de melatonina pelo cérebro.
Porém, os indivíduos devem dar preferência para os horários seguros de exposição solar, que acontecem antes das 10 horas da manhã e depois das 4h da tarde. Nestes horários, para aproveitar todos os benefícios do sol para produção da vitamina D, deve-se passar o filtro solar, na pele, 15 minutos depois de iniciar a exposição solar.

A exposição exagerada ao sol deve ser evitada para que não ocorram malefícios, como insolação, desidratação ou câncer de pele.

Fonte: Tua Saúde.

A Proposta

Hoje iremos falar do filme que foi um sucesso nos cinemas, talvez pela dupla de atores Ryan Reynolds e Sandra Bullock, uma das minhas atrizes preferidas.

Este filme fala sobre a senhorita Margaret Tate (Sandra Bullock), uma poderosa editora de livros que se vê em apuros ao ser comunicada de sua deportação para o país natal, o Canadá. Para evitar que isto ocorra, ela declara estar noiva de Andrew Paxton (Ryan Reynolds), seu assistente. Perseguido por Margaret, ele aceita participar da farsa mas impõe algumas condições.

Então a partir de tudo isso a história entre esses dois inicia.

Porém, quem em algum lugar do mundo – que assistiu ao filme – ficou com raiva de Margaret?

Talvez, alguém, mesmo que Bullock a tenha interpretado, pois se trata de uma mulher chata, interesseira, mal educada, arrogante e mandona. Mas podemos observar que esta mulher foi modelada a partir de um universo muito pequeno que ela mesma criou.

Margaret ficou sem seus pais desde a sua adolescência e teve que se cuidar sozinha. A dor de perder suas duas referências deve ter sido tão difícil que ela não mais se permitiu gostar para não sofrer ou frustrar-se novamente.

Este foi seu mecanismo de defesa e sua visão de mundo se fechou a ponto de não reconhecer que poderia experimentar novos sentimentos com outras pessoas.

Existe quem pense que é possível julgá-la por seu comportamento nesta situação. No entanto pode-se dizer que não pois, se o comportamento não é a pessoa, Margaret tem muito mais para oferecer.

Sua defesa não a tornou arrogante e fria, mas insegura, carente, medrosa, a ponto de não ampliar seu mapa de mundo e não poder visualizar o mapa de mundo de ninguém.

A partir de uma experiência sólida de troca de amor entre Andrew e sua família, Margaret voltou a sentir o que nunca mais havia sentido, vindo à tona a menina que precisava ser cuidada e protegida, deixando de lado a mulher asquerosa para dar espaço a todas as qualidades existentes nela e se permitir ser feliz.

Se na vida nada é fracasso e tudo é feedback, Margaret e Andrew reestruturarem suas histórias de vida. Foi o momento que ambos encontraram a oportunidade para recomeçar e viverem juntos o que ainda não haviam vividos sozinhos.

Se fechar-se para o mapa de mundo de todos significa não sofrer, então seria melhor ela continuar a ver somente o seu mapa de mundo!

Mas para quem viu o filme, visualizar o outro e compreender seus limites e suas capacidades de mudança foi bem melhor.

Então, não percamos tempo e vamos alargar nossos horizontes e conhecer quem está próximo de nós, seja no trabalho, em casa ou qualquer outro lugar.

Se você acredita que isso não é possível, cuidado! A necessidade de mudar as crenças que o limitam para adquirir uma vida mais saudável e melhor é real, afinal de contas, Vida Saudável é a nossa PROPOSTA!

~ Vanessa Moura