Você ficará de “fora da rota” 90 por cento do tempo.

Segundo Stephen R. Covey, boas famílias, inclusive as melhores, ficam fora da rota pelo menos 90 por cento do tempo. Incrível, não é?! Ele fala que o segredo é que elas têm um senso de direção, pois conhecem a “trilha”. Estão sempre corrigindo de novo e de novo. Covey, usa como exemplo o voo de um avião, visto que antes da decolagem os pilotos avaliam e examinam o plano de voo, por isso sabem onde vão e iniciam os procedimentos conforme o plano. Como em algumas viagens ou em todas, há turbulência, vento, chuva, erros humanos que interferem no plano impulsionando ligeiramente a aeronave em direções diferentes. Afirma, que se não ocorrer nada muito mais grave, porém, o avião chegará ao seu destino.

Como ele chega ao destino? Durante o voo os pilotos recebem constantes feedbacks. E com base nesses feedbacks, fazem os ajustes necessários para, de tempos em tempos, retornar ao plano de voo.

Stephen R. Covey, diz que constituiu a metáfora ideal para a vida familiar. Que não faz nenhuma diferença se a nossa família saiu da rota  ou mesmo se está enredada em problemas. A esperança se encontra na visão, no plano e na coragem de continuar corrigindo o curso de novo e de novo.

Abraços. 

Vanessa Moura – Terapeuta

Fonte: Os 7 hábitos das famílias altamente eficazes.

A personalidade é construída por dois fatores.

Francis Galton, um pesquisador eclético do século XIX e parente de Charles Darwin, resolveu pesquisar sobre até que ponto as habilidades são herdadas ou aprendidas. Ele foi o primeiro a ver “natureza” e “criação” como entidade distintas, e que estas são as únicas responsáveis pela formação da personalidade.
Para Galton, pela natureza, herdamos e somos ao nascer, define os limites até os quais podemos desenvolver nossos talentos. Pela criação , é o que experimentamos a partir do nascimento, podemos aprimorar nossas habilidades e aptidões por meio de treinamento e aprendizado mas é a natureza q definirá os limites para nossos talentos, como visto anteriormente. Galton realmente acredita que tanto natureza quanto criação participam da formação da personalidade, mas natureza é o fator determinante.

Você concorda que Galton? Temos limites para certos talentos que não são da nossa natureza? O que vc acha?

Saia da Caixa, com o verdadeiro sentido da frase!

Apontam estudos que se você não está conseguindo ter inspirações, saia de sua mesa de trabalho ou de estudos por um breve momento. Dê uma volta. Porém, se isso não for possível, se distraia olhando para uma janela e veja a paisagem, medite por poucos minutos e deixe o pensamento criativo passar. Esses estudos, ditos acima, são sobre experiências sensoriais e insight, cujos pesquisadores são da Universidade de Administração de Cingapura, que levaram a expressão “sair da caixa” ao pé da letra.

Uma das autoras da pesquisa, publicada no Psychological Science, a psicóloga (Angela Leung) diz que a imaginação é estimulada quando a mente se percebe diante de novos estímulos. Um sugestão dada pela psicóloga é fazer um percurso diferente para o trabalho, procurando dar novidades aos sentidos. Ela diz que mesmo diante das experiências simples, somos capazes de permitir que o pensamento criativo tome seu lugar.

Vamos lá, amigos! Vamos sair literalmente da caixa e vamos permitir que nosso pensamento criativo trabalhe para o melhor desempenho pessoal, profissional, amoroso, emocional.

Abraços. Vanessa Moura.

Fonte: Mente e Cérebro. Ano XX

 

Não espere nada em troca.

A dica para viver bem hoje é “NÃO ESPERE NADA EM TROCA”. Quando vc espera algo em troca, cria expectativas, consequentemente pode sair frustada da situação.
Esperar pelos outros para q vc seja feliz, não é uma alternativa muito saudável. Assim como, fazer algo por alguém esperando gratidão ou receber de volta o mesmo tratamento. Agindo assim, vc deposita na outra pessoa a sua felicidade, alegria ou qualquer emoção relacionada. Quando dependemos de alguém para obter uma emoção positiva, estamos criando uma possível chance de nos decepcionar. Como evitar isso?? É simples, basta vc agir de coração. Quando fizer algo por alguém, faça de coração, sem esperar nada em troca. Não espere mesmo! Não julgue e fique feliz pela sua atitude.

Análise da Consciência

William James (1842-1910) descrevia a consciência como um fluxo de pensamentos . Esses pensamentos são inteiramente separados uns dos outros. Cada pensamento é seguido de outro, e assim sucessivamente e, no entanto, eles se unem de alguma maneira e nos dão uma sensação de consciência unificada. Isso acontece porque pensamentos que são percebidos por nós ao mesmo tempo formam uma “pulsação ” dentro do fluxo de consciência. Essas pulsações fazem-nos saltar de uma conclusão (ponto de repouso) a outra e continuam a avançar. Nossa consciência está em constante evolução.
O termo “consciência” refere-se a toda percepção voluntária do indivíduo. Falar de consciência ou consciente é uma viagem profunda realmente. Para William James sabemos o significado de consciência contanto q ninguém peça para defini-lo e por isso vamos continuar com esse tema aqui no blog. Desvendando os mistérios da nossa consciência e debatendo sobre eles.

Você é essencial, sabia?

Um dos mantras adotados pelo Guru Deepak Chopra, tem como fundamento “a essência do meu ser é a realidade suprema, a origem e a base do universo, a causa de tudo que existe”. Deepak acredita que todos somos o mesmo, que somos parte fundamental do universo. Você acredita que é essencial? Acredita que faz parte de um contexto universal? Que tal acreditar nessa premissa e fazer do seu dia muito importante para o universo. Acredite o quanto o mundo precisa de você. O quanto as pessoas a sua volta precisam de você. Seja essencial hoje. 🙏

“Nas duas ultim…

“Nas duas ultimas décadas, neurologistas, psicólogos, sociólogos e publicitários começaram a entender como os hábitos funcionam, e o mais importante, como podem ser transformados. Embora os hábitos, isoladamente pareçam ter pouca importância, com o tempo eles têm um enorme impacto na nossa saúde, produtividade, estabilidade financeira e felicidade.” (Ed. Objetiva – O poder do hábito)

Que tal termos mais facilidade em mudar. Os hábitos certos são cruciais para o sucesso. Direcione suas metas, sejam quais forem – concurso, emprego, estudos em geral. Transforme os hábitos e veja a diferença entre fracasso e sucesso.

Vanessa Moura

Como a ciência pode ajudar você a realizar seus planos

Metas:

• fazer exercícios físicos
• dedicar-se à família
• voltar a estudar
• arranjar tempo pra si
• aprender outro idioma

Há muito tempo cientistas buscam maneiras de auxiliar as pessoas  a fazer o que é bom para elas. Atualmente pesquisadores trabalham em investigações que vão bem além das ultrapassadas força de vontade, e muitos deles acreditam que para ter sucesso é muito mais do que ter capacidade de controlar os próprios impulsos. Entender os motivos de determinados comportamentos, no entanto, ajuda a amenizar as dificuldades inerentes ao processo. O primeiro passo é descobrir o que se almeja e o que sustenta esse desejo, procure atividade que favoreçam a sensação de ser bom em algo.

Psicólogos argumentam que é possível aprender estratégias eficientes para cuidar de si e executá-las por conta própria. Sem a ajuda de livros ou programas de autoajuda.

Fonte: Revista Mente e Cérebro – por Marina Krakovsky

Vanessa Moura

O neurótico carrega consigo um sentimento constante de inferioridade

De Acordo com Alfred Adler (1870-1937), todas as crianças se sentem inferiores, pois estão rodeadas de pessoas mais fortes e mais inteligentes. O sentimento de inferioridade as motiva a tentar agir e conquistar coisas. Numa psique equilibrada, o sucesso abranda sentimentos de inferioridade e desenvolve-se um sentimento de confiança. Numa psique desequilibrada, o sucesso não abranda os sentimentos de inferioridade e desenvolve-se um complexo de inferioridade. Ainda segundo Adler, sentir-se inferior é uma experiência humana universal, cujas raízes estão na infância.
Geralmente, a pessoa com complexo de inferioridade torna-se um neurótico. Passa enxergar conspirações, descaso, desrespeito, abandono entre outras ações, no comportamento das pessoas a sua volta. É comum também vestir carapuças às “famosas indiretas nas redes sociais”. Dois comportamentos bem característicos adotados são : vitimização ou tentar diminuir pessoas a sua volta para sentir-se melhor.

Fonte : O livro da Psicologia, ed. Globo

Ellen Assi, Life Coach

Comportamento ansioso

Tema ainda muito discutido, visto que a ansiedade sendo uma característica biológica do ser humano que antecede tipos de perigos – real ou não – mas que sendo uma reação natural, pode ser controlada.

Podemos discutir mais o tema no I Fórum de debates que acontecerá na Livraria Saraiva (Shopping Manauara) dia 22 de abril às 19h.

Breve, mais informações.

Confira sobre esse tema através do link: http://mulher.uol.com.br/comportamento/noticias/redacao/2011/05/17/ansiedade-e-o-pior-de-todos-os-males-psicologicos-diz-especialista.htm