Adoro Yoga e tento praticar, dentro do possível. Foi assim que conheci a Ana Paula, através da indicação de uma amiga. Aproveitei a simpatia e profissionalismo dela para fazer algumas perguntas e compartilhar com vocês.
Assi & Moura Vida Saudável: Fale um pouco sobre você e sua formação.
Ana Paula: Meu Nome é Ana Paula de Faria Câmara. Sou Bióloga Especialista em Educação Ambiental. Como sempre busquei autoconhecimento, ao entrar em contato com a filosofia da Yoga a paixão foi imediata. Tenho formação em Hatha Yoga Integral pelo núcleo Ananda.
AMVS: Como Surgiu a Yoga? E quando chegou ao Brasil?
AP: A Yoga surgiu há mais de 5 mil anos, no Paquistão. Lá foram encontradas as primeiras provas arqueológicas da existência da Yoga. Já no Brasil, a Yoga teve início em 1947 por iniciativa de um swami francês.
AMVS: Há quanto tempo vc pratica?
AP: Pratico já há 10 anos.
AMVS: No que consiste a técnica?
AP: Na realização de posturas psico-físicas (ásanas), exercícios respiratórios (pranayanas), prática de concentração, relaxamentos e meditação.
AMVS: Quais o benefícios para o corpo e mente?
AP: É difícil enumerar os benefícios, pois são tantos e se manifestam de forma individual. Mas basicamente incluem: melhora da postura, aumento da flexibilidade, tonificação muscular, concentração, diminuição do estresse, aumento da capacidade pulmonar, consciência corporal e o mais importante de todos, entrar em contato com sua essência, seu Deus.
AMVS: Tem alguma contra-indicação?
AP: Não, porém é importante o professor conhecer a anatomia dos ásanas e patologias.
AMVS: Em quanto tempo o aluno percebe os benefícios e mudanças?
AP: Depende da frequência com que pratica e da entrega de cada um, mas com um ano de prática o aluno percebe as mudanças.
AMVS: Quem pode praticar?
AP: A Yoga é para todos que desejam o autoconhecimento.
AMVS: Onde as pessoas podem te encontrar?
AP: Faço trabalho personalizado e o telefone para contato é o 92 99252-0066.
AMVS: Pra quem quiser saber mais e se aprofundar na filosofia da Yoga você indica algum site, livro ou artigo?
AP: A Luz da Yoga e os sutras de Patanjali (são como as bíblias da Yoga).
AMVS: Quais os tipos de Yoga e qual deles você indica, pratica e segue?
Existem vários tipos de Yoga: Bakti Yoga, Karma Yoga, Mantra Yoga, Hatha Yoga, Raja Yoga e etc. A Hatha Yoga é o tipo mais praticado no Brasil e subdivide-se em várias modalidades. Todos os tipos são maravilhosos como instrumento de autoconhecimento. Tenho praticado com frequência a Hatha e a Mantra Yoga.
~ Entrevista por Ellen Assi
Quer emagrecer de forma saudável? Agende uma sessão experimental e conheça nosso Programa de Atendimento Integrado com técnicas de Coaching, Psicoterapia e Programação Neurolinguística (PNL). Ligue ou envie whatsapp para 98434-8383 ou envie email para amvidasaudavel@gmail.com.
Assi & Moura Vida Saudável 